Введи свое Имя или название Авторазборки и email адрес.
Можно самому составить свой собственный список рубрик для уведомлений. (заполнив отдельно такую же форму в каждой отдельной рубрике)
Отключить, при необходимости тоже очень просто. В каждом уведомлении есть специальная ссылка.